Cukier | Odchudzanie zdrowe

* Artykuły z tagiem ‘cukier’



Etykiety na opakowaniach żywności

Etykieta na opakowaniach produktu Etykiety na opakowaniach mogą być mylące jeśli nie wiesz jak je należy czytać. Jeśli jednak wiesz jak je czytać mogą być bardzo użytecznym źródłem informacji pomagającym w porównaniu produktów przed ich zakupem. Ważne jest aby przyjrzeć się etykiecie jako całości a nie podejmowanie decyzji o zakupie na podstawie tylko jednego składnika.

Składniki odżywcze, które są zawsze podane na etykietach na opakowaniach żywności to: wartość energetyczna (kilodżule, kalorie), tłuszcz w tym kwasy … więcej »

Napoje gazowane a zdrowie

Napoje gazowane a zdrowie
Napoje gazowane kuszą klientów swoim smakiem, słodkością i zawartymi w nich bąbelkami. Są one najpopularniejszymi płynami spożywanymi przez społeczeństwo. Niestety nie mają jednak zbyt wiele wspólnego ze zdrowym odżywianiem.

Co zawierają napoje gazowane?

Napoje gazowane zawierają zwykle bardzo dużo cukru oraz kalorii ale bardzo mało substancji odżywczych. Spożywanie ich może przyczyniać się do tycia i zwiększać zagrożenie zachorowania na cukrzycę. Nawet dietetyczne napoje nie wnoszą do naszej diety żadnych składników potrzebnych … więcej »

Odchudzanie po świętach

odchudzanie po świętach

Święta to okres, który kojarzy nam się z jedzeniem niecodziennych dań. Większość świątecznych potraw jest bardziej kaloryczna i bardziej tłusta niż to, co się spożywa na co dzień. Duża ilość świąt i ich charakter, który polega głównie na zasiadywaniu przy stole i objadaniu się, powoduje, że łatwo nam jest zrezygnować i zapomnieć o zdrowym odżywianiu. Oczyszczające diety po świętach mogą pomóc w ożywieniu Twojej energii oraz pozwolą szybko wrócić do zdrowego odżywiania i zdrowych … więcej »